很多人第一次接觸詠春，聽到的說法都是「不需要力氣」「以巧破千斤」。彷彿只要你夠聰明、懂得借力，就能四兩撥千斤。但我必須直接說——如果你把詠春當成不需要力量就能打的武術，那是把力學原理和偷懶搞混了。
力量不是選項，是必修
詠春從來沒有說過「你不用練力量」。它說的是「你不要用蠻力」，這兩件事完全不一樣。蠻力是局部肌肉對抗，力量傳導是整個身體結構的协同。詠春強調的攤手、耕手、膀手，每一個手法都在建立槓桿結構，而槓桿需要你的骨架撐住、關節鎖定、肌肉張力維持——這些都需要基本的身體素質。
（說真的，很多人是拿「巧勁」當藉口，不願意老實练功。）
拳諺說「力從地起」，不是說腳踩著地面就有力，而是力量從腳底發起，經過胯、腰、背、肩、臂，最後抵達接觸點。每一個環節都是通道，通道暢通，水才能流；通道堵塞，再多肌肉也是白費力氣。
很多武術愛好者以為練技巧就能繞過身體素質，但沒有結構的技巧，在實戰中根本使不出來。你的胯打不開、腰轉不動、肩無法固定，給你再好的招式也只能比劃個樣子。
功力，是用正確的動作慢慢磨出來的
所以回到最根本的問題：要怎麼累積力量？答案是——沒有捷徑，就是用正確的動作持續做。從七衝拳打不完三分鐘，到可以走完整套練習；從膀手撑不到三十秒，到能在對抗中穩定結構。這些看起來樸實無華的訓練，才是真正的功力累積。
我常跟學生說，練武不是短跑衝刺，是馬拉松。你每天練一點點，結構就每天扎實一點點。半年、一年、三年，身體會告訴你答案。
下次再聽到有人說「詠春不需要力量」，你可以問他：你知道力量要從哪裡起嗎？你知道你的胯和腰在傳力時有沒有脫節嗎？——這個我在武館裡看過太多次了，很多人根本沒搞懂自己缺的是什麼。